Frango Grelhado Suculento para Marmita
O queridinho de toda marmita: filé de frango temperado e grelhado no ponto certo, dourado por fora e macio por dentro. Faz uma leva e garante proteína a semana inteira.
Publicada em
35 min4 porções
Você vai usar
- Grelha ou frigideira antiaderente
- Pegador
- Tigela para marinada
Preparo
Tempere os filés com o suco de limão, o alho, o sal, a pimenta-do-reino e a páprica. Deixe marinar por pelo menos 20 minutos na geladeira.
Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto e pincele com o azeite.
Grelhe os filés por cerca de 5 a 6 minutos de cada lado, sem mexer demais, até dourar e o centro perder o tom rosado.
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