Restrição alimentar
Receitas vegetariano publicadas pela comunidade do Panelli — feitas, fotografadas e aprovadas por quem cozinha.
12+ receitas
Um cookie gigante e molhadinho assado direto na frigideira pequena, com gotas de chocolate derretendo. Pega a colher e ataca quente — sem esperar forno.
Montou, comeu: iogurte natural reforçado com whey, granola crocante e frutas frescas em camadas. 30g de proteína sem ligar o fogão — o café da manhã de 2 minutos.
Café da manhã líquido pra quem sai correndo: banana, aveia, pasta de amendoim e whey no liquidificador. 35g de proteína num copo, em 3 minutos.
Deixa pronto à noite, acorda com café da manhã esperando: aveia e chia que amolecem na geladeira com iogurte grego e morango. Sem fogo, com 26g de proteína.
Um molho cremoso e refrescante, perfeito para acompanhar pratos ou como entrada.
Uma sopa rústica e reconfortante, perfeita para aquecer os dias frios com sabor e tradição.
Uma sopa cremosa e reconfortante, perfeita para aquecer e surpreender o paladar.
Uma versão deliciosa e reconfortante do clássico charuto, com um recheio vegetariano saboroso e agridoce.
Uma sopa vibrante e nutritiva, perfeita para aquecer seus dias.
Mini panquecas crocantes de beterraba, servidas com um refrescante molho de iogurte e hortelã, acompanhadas de uma salada vibrante.
Um acompanhamento probiótico e colorido, perfeito para adicionar um toque azedinho e saudável às suas refeições.
Um prato indiano saboroso e defumado, perfeito para vegetarianos e apreciadores de sabores exóticos.