Ocasião

alta-proteina

Ideias de receitas para alta-proteina no Panelli, direto da cozinha de quem publica.

2 receitas

Criadoras desta tag

@panelli2 receitas

@panelli
Panqueca de Banana, Aveia e Whey
A panqueca proteica que não desmancha na frigideira: banana, aveia, ovo e whey numa massa só. Mais de 30g de proteína e gosto de panqueca de domingo.

Salgado

Low carb

420 kcal

34g prot

12 min

1

@panelli

Ovos Mexidos Cremosos com Cottage

O ovo mexido que fica cremoso de verdade e ainda entrega 25g de proteína: o cottage derrete no calor e dá untuosidade sem creme de leite. Pronto em 6 minutos.

320 kcal26g prot8 min1

Criadoras desta tag

Panqueca de Banana, Aveia e Whey

Ovos Mexidos Cremosos com Cottage