Restrição alimentar
Receitas low carb publicadas pela comunidade do Panelli — feitas, fotografadas e aprovadas por quem cozinha.
12+ receitas
A vontade de pão de queijo, resolvida na frigideira e turbinada de proteína: massa de ovo, queijo e requeijão que vira um disco dourado por fora e cremoso por dentro.
O ovo mexido que fica cremoso de verdade e ainda entrega 25g de proteína: o cottage derrete no calor e dá untuosidade sem creme de leite. Pronto em 6 minutos.
Marmita fit de carne moída magra refogada com abóbora cabotiá, low-carb e cheia de proteína. Faça uma leva, divida em potes e tenha o almoço da semana pronto em 35 minutos.
Ovos mexidos cremosos ficam perfeitos em fogo baixo e mexidos sem parar, saindo do fogo ainda úmidos. Café da manhã proteico e low-carb, pronto em 5 minutos para começar bem o dia.
Bolo de caneca fit de chocolate pronto em 5 minutos no micro-ondas: massa úmida e fofinha sem açúcar e sem farinha branca, feita com cacau e whey. Cerca de 20 g de proteína para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Brigadeiro fit de whey, cremoso e no ponto de enrolar, feito com whey de chocolate, cacau 100% e adoçante. Doce proteico sem açúcar para matar a vontade sem culpa.
Brigadeiro sem açúcar para diabético, feito com adoçante culinário e cacau em pó, cremoso e no ponto de enrolar. Doce caseiro seguro para quem controla a glicemia.
Crepioca proteica recheada com frango e queijo: massa de tapioca com ovo que fica douradinha e dobra como um crepe. Pronta em 10 minutos, leva quase 30 g de proteína e cai bem no café da manhã low-carb.
Coxinha fit de frango na air fryer, sem fritura e low carb, douradinha por fora e cremosa por dentro. A massa leva batata-doce e o recheio é de frango desfiado temperado. Leve, proteica e crocante, perfeita para o lanche da tarde.
Salmão na air fryer fica pronto em 12 minutos, com a parte de fora douradinha e o centro suculento. Receita proteica, low-carb e perfeita para um jantar rápido e saudável no dia a dia.
Pizza low carb de frigideira fica pronta em 15 minutos, sem farinha e sem forno. A massa de ovos e queijo segura o recheio e mata a vontade de pizza num jantar fit e saciante.
