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Bolo Integral de Aveia, Banana e Mel

Name: Bolo Integral de Aveia, Banana e Mel
Total time: 55 min
Yield: 12 porções
Ingredients: 200 xícaras Farinha de aveia; 300 unidades médias Bananas maduras amassadas; 150 unidades Ovos grandes; 160 xícara Mel; 60 xícara Óleo vegetal (girassol ou coco); 120 xícara Leite integral (ou bebida vegetal); 15 colher de sopa Fermento químico em pó; 2 colher de chá Canela em pó; 1 pitada Sal

Um bolo delicioso e nutritivo, perfeito para o café da manhã, feito com farinha de aveia, banana madura e mel, sem açúcar refinado.

Publicada em 6 de junho de 2026

Panelli@panelli

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55 min12 porções

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Forma
Forno

Porções

Macros

Informação nutricional
Por porção	Porção	Total
Calorias	196kcal	2352kcal
Proteína	4.4g	53g
Carboidrato	29g	348g
Gordura	8g	96g

Valores estimados a partir do catálogo de ingredientes (TACO/USDA) e podem variar conforme marca, porção e preparo. Servem apenas como referência e não substituem orientação nutricional ou médica.

Ingredientes

Farinha de aveia200 g
Bananas maduras amassadas300 g
Ovos grandes150 g
Mel160 g
Óleo vegetal (girassol ou coco)60 g
Leite integral (ou bebida vegetal)120 g
Fermento químico em pó15 g
Canela em pó2 g
Sal1 g

Alérgenos

Sem dados de alérgenos para esta receita.

Preparo

Preaqueça o forno a 180°C (temperatura média). Unte e enfarinhe com farinha de aveia uma forma de bolo inglês grande (aproximadamente 25x10cm) ou uma forma redonda de 20cm de diâmetro.

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