Panqueca proteica de banana e aveia
Panqueca proteica de banana e aveia com apenas 4 ingredientes: banana, ovos, aveia e whey. Fofinha, naturalmente adoçada e com cerca de 30 g de proteína, é o café da manhã fit perfeito para o pré ou pós-treino.
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Preparo
Amasse bem a banana com um garfo até formar um purê.
Junte os ovos e bata até incorporar.
Adicione a aveia, o whey, a canela e o fermento e misture até a massa ficar homogênea.
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